5 натуральных продуктов в борьбе против артрита


5 натуральных продуктов в борьбе против артрита

По результатам ряда проведенных исследований медики Великобритании рекомендуют людям с признаками артрита сократить дозы лекарственных средств, способствующих снижению болей в суставах и повысить в своем рационе долю натуральных продуктов, способных оказать аналогичное действие. Специалисты уверены, что гармонично составленный рацион является более безопасным и, при этом, весьма эффективным способом борьбы с артритическими болями.

В частности, медики считают, что широко распространенные препараты хотя и снимают, довольно быстро, традиционные боли, однако с течением времени показывают себя далеко не с лучшей стороны. Длительный прием предлагаемой обширной линейки искусственных лекарственных средств постепенно ведет к привыканию организма, эффективность лекарств падает, а негативные последствия множатся почти в геометрической прогрессии. Если же в основу борьбы с болями в суставах поставить специально составленный сбалансированный рацион, то полезный результат будет хотя и не слишком быстр, однако такой подход практически полностью исключает вредное для организма воздействие.

В список продуктов, способствующих профилактике артрита и устранению болей попали:

Куркума
Доказано что это растение обладает ярко выраженным противоопухолевым и противовоспалительным действием. Наиболее эффективна куркума при ее совместной кулинарной обработке с маслами и жирами. В этом случае, при нагревании, из этого растения активно выделяется целебное вещество куркумин.

Яблочный уксус (нефильтрованный и непастерилизованный)
Специалисты советуют трижды в день выпивать одну столовую ложку уксуса, растворенного в стакане воды, причем уксус должен набираться из бутылки после ее активного встряхивания. Такая добавка к рациону оказывает устойчивое противовоспалительное действие.

Вишни
Исследования последних лет позволяют сделать вывод, что эта ягода обладает мощными антиоксидантными возможностями. Кроме всего прочего, ежедневное потребление вишен снижает уровень артритных болей.

Ананас
Кроме популярного свойства способствовать сжиганию жиров и, тем самым, снижать вес, ананас в своем составе содержит большой процент вещества бромелайн, обладающего противовоспалительными качествами. Причем особенно много этого вещества в ядре ананаса,, которым, как правило, при употреблении этого плода пренебрегают.

Жиры категории омега-3
Данная категория жиров отличается способностью снижать воспалительные процессы в суставах и обладает общим оздоровительным воздействием на состояние организма человека. Особенно много их в авокадо, рыбе, куриных яйцах, а также семенах льна и конопли. Похожим воздействием обладают и жиры, относящиеся к категории омега-6.